Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 45,05g | Karb: 187,66g.
Makan Pagi: Tape Ketan Putih, Taro Taro Net (20g), Naraya Susu Kedelai. Makan Siang: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Makan Malam: Sate Ayam, Tahu Bakso, Sosis Solo, Risoles, Ikan Lele, Sayur Lodeh, Nasi Putih. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|