|
start
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 93,55g | Karb: 181,41g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Kacang Polong, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Siang: Chia Seed, Kurma. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Putih, Saus Tiram, Bawang Merah, Telur, Kemangi, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Semangka, Nangka, Buah Naga, Madu. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syafirayuni
|