Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 62,05g | Prot: 176,39g | Karb: 102,57g.
Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Saus Barbekyu, Steak Daging Sapi, Buncis, Wortel, Kentang Goreng, Ikan Tuna, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Asin Panggang, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|