|
0.8 kg / 1700an. ngapain makan dikit apalagi dibawah BMR. makan benar, keep going 💪
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 59,31g | Prot: 75,77g | Karb: 163,86g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya, Tahu Kukus. Makan Siang: Salak, Uleg Sambal Ijo, Rendang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Nabati Siip Keju, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Aice Waffle, Siantar Top Gemez Enaak, Siantar Top Go! Potato, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|