Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 56,95g | Prot: 158,70g | Karb: 100,47g.
Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Steak Daging Sapi, Salmon Masak, Nasi Putih, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Asin Panggang, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|