Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 27,28g | Prot: 148,81g | Karb: 66,52g.
Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Telur Ceplok, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 9 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|