Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 23,85g | Prot: 130,44g | Karb: 100,97g.
Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Salmon Masak, B.J. Bawang Merah Goreng, Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dimsum, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
2984 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 6 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|