Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 77,61g | Karb: 141,92g.
Makan Pagi: Indonesian Salak, Nabati Nextar Sagon Cookies. Makan Siang: Chicken Gizzard, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bamboe Bumbu Opor, Indonesian Chicken Congee. Makan Malam: SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih, Fried Egg, Indonesian Beef Soup, Alfamart Buah Naga. Camilan/Lainnya: Date, Morin Topping Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Crackers. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 18 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r0salmon
|