|
Susah banget menuhin serat harian, kalo temen temen fs biasanya makan apa buat menuhin serat hariannya? Share dong 😁 makasih
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 27,93g | Prot: 69,15g | Karb: 123,30g.
Makan Pagi: Putih Telur, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Sambal Goreng, Jengkol, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kubis Hijau, Ikan Asin. Camilan/Lainnya: Primo Grass Fed Whey Isolate (French Mocha), Greenfields Low Fat Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|