Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 49,40g | Prot: 144,35g | Karb: 139,37g.
Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Telur Dadar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Aice Miki-Miki, Siantar Top Go! Potato, Regal Marie, Mayora Better Sandwich Biscuit, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
3005 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|