|
Masih disini 😅 masih berkutat di 76, tetap semangat 🔥
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 59,22g | Prot: 67,25g | Karb: 175,33g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kanzler Singles Keju. Makan Siang: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Mie Ayam. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Ikan Tuna, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Sunco Minyak Goreng, Putih Telur, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|