|
selesai haid Alhamdulillah berat balik lagi
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 56,33g | Prot: 59,71g | Karb: 122,65g.
Makan Pagi: Cimory Cimory Squeeze, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Mentimun (dengan Kulit), Tumis Oncom, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sinti Bumbu Pecel, Tahu, Sawi, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Nestle Koko Krunch (30g), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrikrisharviana
|