Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2021
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 27,79g | Prot: 92,34g | Karb: 162,60g.
Makan Pagi: Yummy Blueberry Yoghurt, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bayam Bayi/Kecil, Nasi Merah, Ikan Tenggiri. Makan Malam: Nasi Merah, Tropicana Slim Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Kecambah, Bayam, Telur, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Rengginang, Jeruk, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Diabetasol Gula, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Melon. lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
Jalan kaki 5k langkah - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayunaajuwita
|