|
setelah pas itu turun ke 60, terus maret naik ke 61 lagi dan malah hampir ke 61,9.. alhasil mulai dari awal lagi, karena 3 bulan ini diet ga bener bgt:(. jadi sekarang udah day 3. dan aku mau sebelum puasa udah keluar dari angka 6:( bismillah semoga bisa, walau gabisa yg penting bulan ini keluar dari angka 6:)))
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1888 kkal
|
Lemak: 63,73g | Prot: 92,91g | Karb: 240,87g.
Makan Pagi: Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemon, Haverjoy Havermout Instant. Makan Siang: Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , A&W Fried Chicken. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Oatbits Oatbits, Jambu Kristal, Alpukat. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kita sama fiks ,semoga bisa ya😭
05 Apr 21 oleh anggota: destyarasav21
|
aamiin!!! tapi doa aja ga cukup, karena doa, konsisten dan sbar itu kunci nya. yukk mangats yukk, ku jg udh 5 bulan diet tapi 3 bulan ini acak kadul bgt.. mengkanya aku mulai dari awal lagi hihi❤️
05 Apr 21 oleh anggota: Mega Ramadani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mega Ramadani
|