Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2021
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 60,30g | Prot: 70,62g | Karb: 105,68g.
Makan Siang: Telur Orak-Arik, Ikan Lele, Nasi Merah. Makan Malam: Cireng, Telur Dadar, Nasi Merah, Ikan Lele, Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
235 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratuaulias
|