Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 37,99g | Prot: 58,87g | Karb: 92,76g.
Makan Pagi: Stroberi, Kacang Almond, Biji Labu, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), House Of Organix Black Chia Seeds, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Enoki Mushrooms , Egg Omelet or Scrambled Egg, Barco Minyak Kelapa, Alfamart Nasi Merah, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bawang Putih, Minyak Zaitun, Shrimp, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ellenka Fiber Creme. Makan Malam: Bamboe Sambal Goreng Ati, Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksgalexandra
|