Jurnal putripi, 30 Mar 21

L leher 30
LD atas 79
LD tengah 84
L lengan 26
L pinggang 67
L perut 73
L pinggul 82
L paha 55

Bodyfat 18,9%
BMR 1034
BMI 20,7

52,4 kg Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.    Sisa: 5,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1147 kkal

Lemak: 36,99g | Prot: 24,23g | Karb: 180,86g.   Makan Pagi: Es Teh, Nasi Pecel. Makan Siang: Sambal Goreng, Mie, Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Nasi Kuning. Makan Malam: Air, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Kerupuk Makanan Ringan, Happytos Tortilla Chips. lagi...

1287 kkal

Latihan: Istirahat - 18 jam, Tidur - 6 jam. lagi...