|
wkwk☹
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 87,77g | Prot: 75,15g | Karb: 123,40g.
Makan Pagi: Tempeh (Cooked) , Egg, Nasi Putih, Blue Band Mentega. Makan Siang: Boiled Egg, Nasi Putih, Cabbage , Bamboe Bumbu Soto Ayam. Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Beef Sausage. Camilan/Lainnya: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Nissin Walens Choco Soes (25g). lagi...
|
|
134 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, pemanasan - 5 menit, HIIT - 10 menit, Samsung Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calielf
|