Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 87,50g | Prot: 107,76g | Karb: 211,97g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Malam: Kerupuk Beras, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, KFC Dada Ayam Original. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sitorus IR
|