|
Pas sebulan turun 3kg targetnya sih sebulan 5kg tp it's oke namanya jg berproses.. 3kg jg uda alhamdulilah bangeettt..
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 39,46g | Prot: 56,10g | Karb: 68,75g.
Makan Pagi: Nugteta Tahu Bakso, Indonesian Salak, Banana, KFC Chicken Breast Original Recipe. Makan Malam: Fried Egg, Soft Silken Tofu , Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Sausage, Cooked Carrots. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Latihan Perut - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nada Fyllo
|