Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 26,81g | Prot: 75,21g | Karb: 171,24g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Morin Topping Coklat, Sunpride Banana. Makan Siang: Rempeyek, Bango Kecap Manis, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu, Labu Siam, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, House Of Organix Black Chia Seeds, Madu, Jeruk, Nanas, Apel (tanpa Kulit), Putih Telur. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jujubaidah
|