Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 52,90g | Prot: 154,90g | Karb: 128,14g.
Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Indofood Kecap Manis, Telur Dadar, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Salmon Masak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tango Long Wafer Bubblegum, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
3024 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|