|
hari ini masih rest day belum workout lagi. Otot masih tegang dan pencernaan sudah membaik
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 20,22g | Prot: 38,57g | Karb: 99,95g.
Makan Siang: Beef Meatballs, Morin Topping Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Malam: Chatime Matcha Tea Latte, Mashed Potato Tumis Sayur Tuna. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amytha
|