Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
460 kkal
|
Lemak: 6,94g | Prot: 28,35g | Karb: 72,98g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Buncis, Pakcoy, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hlzfra10
|