Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 61,84g | Prot: 127,17g | Karb: 187,24g.
Makan Pagi: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Makan Siang: Nasi Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), KFC Dada Ayam Original. Camilan/Lainnya: Kopiko 78C Coffee Latte. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sitorus IR
|