Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 73,83g | Prot: 69,69g | Karb: 122,08g.
Makan Pagi: Chicken Nuggets. Makan Siang: Uleg Sambal Ijo, Boiled Egg, Tahu Bandung Tahu Bandung, Tempeh (Cooked) . Makan Malam: Chicken Nuggets, Cooked Bitter Melon, Tempeh (Cooked), Broccoli, Boiled Egg, Tahu Bandung Tahu Bandung. Camilan/Lainnya: Date, Bakmi GM Pangsit Goreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Greek Yogurt, Quaker Oat, Coffee, Carrots, Strawberry Juice. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Zumba - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinietri
|