體重92 體脂32.3 基代1685 內臟脂肪16 肌肉59.1 骨質3.2 😅😅😅
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 92 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 43,39g | Prot: 67,92g | Karb: 176,61g.
Makan Siang: 玉美 高麗菜絲, 可爾必思 可爾必思, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 飯. Makan Malam: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
29 Mar 21 oleh anggota: fanfan3146
|
29 Mar 21 oleh anggota: qqqqqq66
|
29 Mar 21 oleh anggota: yin殷
|
29 Mar 21 oleh anggota: chenxxxcccc
|
29 Mar 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
還是92啊 昨天去看健檢報告 除了腰錐 頸錐都有輕微的突出 另外還是膽固醇高 冠狀動脈有些鈣化 比較2018的 體重多了10公斤 要節制了😅
29 Mar 21 oleh anggota: josephc0917
|
30 Mar 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
30 Mar 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
30 Mar 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
30 Mar 21 oleh anggota: josephc0917
|
努力把體重慢慢降低,增加一些平常零碎時間做一些簡單運動,會越來越好的
30 Mar 21 oleh anggota: qqqqqq66
|
30 Mar 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
31 Mar 21 oleh anggota: josephc0917
|
你可以的,不要再幫豆花店做業績了,他們生意已經很好了
31 Mar 21 oleh anggota: qqqqqq66
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|