Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 32,00g | Prot: 117,59g | Karb: 135,28g.
Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Salmon Masak. Camilan/Lainnya: Paroti Bagelen, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Regal Marie, Mayora Better Sandwich Biscuit, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|