Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2021
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 33,02g | Karb: 148,64g.
Makan Pagi: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Telur Rebus. Makan Siang: Forvita Margarine, Telur Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Gandum, Apel Merah Lezat, Bayam Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessy.wangge
|