Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2021
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 34,07g | Prot: 93,23g | Karb: 126,18g.
Makan Pagi: Mie Sedaap Rasa Soto, Cone Es Krim (Jenis Kue atau Wafer), Bakpao. Makan Siang: Daun Singkong, Tahu Isi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. Camilan/Lainnya: Tahu Bakso, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Dancow Susu. lagi...
|
|
1334 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoSanaNoLife29
|