Jurnal Amytha, 24 Mar 21

Profil Amytha | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Abis lari langsung hiit lagi 30 menit bb turun sekilo. sejak hari ini aku belajar buat mengolah 'real food' utk aku konsumsi

69 kg Sejauh ini Berkurang: 6 kg. Sisa: 17 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 24 Maret 2021:

1050 kkal

Lemak: 28,21g | Prot: 50,84g | Karb: 169,74g. Makan Pagi: Alfamart Buah Naga, Banana, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Soup Kepiting Jagung. Makan Malam: Cooked Oriental Mushroom (from Dried), Soup Kepiting Jagung. lagi...

1865 kkal

Latihan: 30 menit HIIT Cardio - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Amytha

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Amytha, 24 Mar 21

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Amytha