|
bb mulai stuck
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 31,05g | Prot: 50,36g | Karb: 136,54g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Morin Topping Strawberry. Makan Siang: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower). Makan Malam: Kopi suus ena ena, Indomart Tempe Mendoan, Beef, Noodles and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture) . Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Hiit Cardio 15 Min - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amytha
|