|
Hari pertama aku coba puasa dan mengontrol makanan lagi. Belum lanjut olahraga karena masih rest day otot masih tegang
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
719 kkal
|
Lemak: 24,47g | Prot: 31,92g | Karb: 97,11g.
Makan Malam: Okky Jelly Drink Big, Alfamart Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Dalgona Kopi. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amytha
|