|
Sudah tidak demonize food. Berani makan ati ampela
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 49,18g | Prot: 44,46g | Karb: 208,75g.
Makan Pagi: Morin Topping Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Morin Topping Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Cooked Egg White, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower). Makan Malam: Kopi suus ena ena, Bamboe Sambal Goreng Ati. Camilan/Lainnya: Nissin Biskuit Kelapa Ijo. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Push up 20 Min - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amytha
|