Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 21,51g | Prot: 125,50g | Karb: 74,20g.
Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Salmon Masak. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 36 menit, Treadmill - 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|