Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
753 kkal
|
Lemak: 19,90g | Prot: 67,93g | Karb: 76,90g.
Makan Pagi: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee, Kiwi Fruit. Makan Siang: Cucumber, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Brown Rice. Makan Malam: Green Tea, Boiled Egg, Blackberries , Strawberries , Kiwi Fruit. lagi...
|
|
1125 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaanita06
|