Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 45,56g | Prot: 70,87g | Karb: 178,62g.
Makan Pagi: Cake made with Glutinous Rice and Dried Beans. Makan Siang: Fried Calamari, Indomaret Emping Manis Pedas, SuperIndo Tahu Susu, Tempeh (Cooked), Bubur Ayam. Makan Malam: Sunpride Pisang Single, Full Cream Milk, Instant Oatmeal, Brown Sugar. Camilan/Lainnya: Sweet or Dark Chocolate, Caramel Coated Popcorn, Papaya, Tempeh (Cooked). lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Latihan Perut - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r0salmon
|