Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 138,18g | Karb: 128,23g.
Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Ikan Salmon Panggang , Sate Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tango Long Wafer Bubblegum, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
3080 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|