Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 81,67g | Prot: 86,56g | Karb: 216,13g.
Makan Pagi: Siomay, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sosis Solo, Lumpia Basah, Indomilk Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Sobisco Tini Wini Biti Rasa Sate Ayam, Lontong, Kue Pukis, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Nasi Uduk, Singkong Goreng, Taro Taro Net (20g). lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Yoga - 50 menit, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|