|
pengen saltoooo... tp wonder juga, surplus dua hari tp masih bs turun....
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 71,19g | Prot: 84,64g | Karb: 176,08g.
Makan Pagi: Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Tempe Orek, Nasi Kuning. Makan Siang: Tahu Isi. Makan Malam: Ayam Goreng, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Silver Queen Coklat, Green Sands Green Sands Lime & Lychee, Bika Ambon, Risoles. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|