Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 42,52g | Prot: 57,04g | Karb: 143,69g.
Makan Pagi: Publix Premium Blended Blood Orange Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Original, Cascadian Farm Organic Plant Protein Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Tuna Salad. Makan Malam: Hellmann's Vegan Sandwich Spread, Great Value Broccoli & Cauliflower, Ronzoni Turmeric Pasta Spaghetti. Camilan/Lainnya: Pepperidge Farm Verona Apricot Raspberry Cookies, Anheuser-Busch Busch Light, Anheuser-Busch Bud Light Beer. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|