Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 118,82g | Karb: 112,97g.
Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Bawang Merah, Indofood Kecap Manis, Telur Ceplok, Bawang Putih Dimasak, Daging Sapi Giling, Nasi Putih. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 8 menit, Gym - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|