Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 200,65g | Karb: 87,79g.
Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tora Bika Cappuccino, Dodol, Garuda Kacang Telur. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|