Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
441 kkal
|
Lemak: 12,70g | Prot: 29,81g | Karb: 51,36g.
Makan Pagi: Kacang Panjang Hijau, Ikan, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. Makan Malam: Telur Rebus, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Gemblong. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|