Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
763 kkal
|
Lemak: 25,38g | Prot: 34,16g | Karb: 100,28g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Jagung Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Siang: Mie Ayam. Makan Malam: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Buah Naga. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 57 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|