Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
136,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 65,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 40,86g | Prot: 69,47g | Karb: 117,06g.
Makan Pagi: Bacon, Mini Protein Waffle, Granny Smith Apples. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cantaloupe (Muskmelon), Toufayan Bakeries Classic White Mini Pitettes, Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Ritz Toasted Chips - Main Street Original. Makan Malam: Mini Protein Waffle, Meat Loaf Made with Beef. Camilan/Lainnya: Clif Bar Thins—Chocolate Peanut Brownie, Great Value Pepper Jack Cheese Sticks, Rxbar Rxkids Bar Strawberry. lagi...
|
|
3786 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Walnut Keeper
|