Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 27,87g | Prot: 61,99g | Karb: 153,49g.
Makan Pagi: Melon, Tropicana Slim Strawberry Jam, Telur, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Kecambah, Nasi Merah, Tropicana Slim Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Greenco Jamur Enoki, Telur, Lemonilo Kari Ayam. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Almond Breeze Latte, Soyjoy Raisin Almond . lagi...
|
|
1441 kkal
|
Latihan:
Jalan 3000 langkah - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayunaajuwita
|