|
Setiap buka beranda FS tuh jadi semangatt lagi buat lanjutt defisit kalori, padahal kadang gemess aja lama banget nih badan ideal😂 dan kadang pengen selesai ajaa deh😂 semangatt!!
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
767 kkal
|
Lemak: 27,84g | Prot: 43,29g | Karb: 82,98g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Daging Semur, Egg Omelet or Scrambled Egg, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Del Monte Barbeque Sauce, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Alfamart Nasi Merah. lagi...
|
berat badan stabil
|