Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
666 kkal
|
Lemak: 10,33g | Prot: 30,39g | Karb: 114,84g.
Makan Pagi: Buah Naga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam, Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Sayur Bening Bayam, Sayap Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: You C1000 Vitamin Orange. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Zumba - 41 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|