|
tepat 1bulan diet after sc, naik turun karena gorengan, bener deh buat saya gorengan narkoba bgt ga bisa ngehindar😢 tp lingkar tubuh lumyan berkurang 1-2cm walaupun pakai baju ga kelihatan banget
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
348 kkal
|
Lemak: 10,81g | Prot: 11,83g | Karb: 50,99g.
Makan Siang: Uleg Sambal Rawit, ABC Saus Sambal , Royco Kaldu Rasa Jamur, Buncis, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|